TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A todas aquellas personas interesadas en conocer herramientas prácticas y sencillas de atención plena e incorporarlas en su día a día.

ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS

  • Aumenta la concentración.
  • Reduce y controla el estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
  • Favorece la creatividad.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Fortalece el sistema inmunitario.

¿QUÉ TRAER?

  • Esterilla de yoga (si tienes), cojín, manta fina o algo para taparse.
  • Calcetines gordos.
  • Botella de agua y snack de media mañana.
  • Tu presencia!. Mente de principiante y ganas de disfrutar.

 

Día 23 de abril de 2016, sábado. De 10 h a 14 h.

Precio del taller: 40 €

Facilitadora: Elvira Martínez Peral. Consultora de Mindfulness y terapeuta transpersonal

Formada en la EEDT( Escuela española de desarrollo transpersonal)

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